短期ダイエット

短期ダイエット 運動・エクササイズ

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お笑い芸人のクワバタオハラのクワバタさんが、エクササイズDVD「コアリズム」によって、45日間という短期間で、なんとウエストがマイナス約20cmという驚きの結果を出したことをご存知かもしれません。

「コアリズム」は、ラテンダンスをもとにしたエクササイズで、徹底的にお腹やウエストを鍛えます。
腰の動きを強調した「コアリズム」は、とにかくセクシーなエクササイズです。
セクシーな体を作り上げるには、セクシーなエクササイズを行うことが大切だそうです。

「コアリズム」は、1~5日目に行なう「基本プログラム」と、その後の2日間行なう「上級プログラム」の2部構成になっています。
約39分の「基本プログラム」は、ウォームアップから始まって、腰振りエクササイズの基礎を完璧に習得します。
ラテンのリズムにのりながら、集中的にコアマッスルを鍛えて、その刺激を体全体の筋肉へ伝えていきます。

その応用編として「上級プログラム」は、約22分と所要時間は短いですが、「基本プログラム」よりも激しく腰を振ってエクササイズします。
基本のエクササイズをする時間がないときや、基本を行なった後、さらに鍛えたい場合にもおすすめです。

さらに、パートナーと一緒にテップを学ぶことができる「ラテンダンス簡単ステップガイド」というボーナス特典が付いています。
大切な人とダンスすれば、もっと楽しくダイエットできますね。

「コアリズム」を実践してみると、自分がこんなにセクシーだったんだ!と気づくかもしれませんよ。
そして、だんだんと引き締まって美しくなっていく自分の体に、惚れ惚れしてしまうでしょう。

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